Давайте поговорим о такой важной мелочи в жизни каждого спортсмена. как шейкер! Да, вы не ослышались, это та мелочь, которой зачастую пренебрегают. А она, практически, может спасти вам жизнь, и так по порядку.
Определение
Шейкер - это емкость специальной конструкции, со съемной крышкой, для приготовления спортивных коктейлей в сжатые сроки в полевых условиях. Используется для разведения - протеинов, гейнеров, креатинов, изотоников, предтренов и прочих молоко- водорастворимых добавок.
Преимущества
Главные преимущества шейкера:
- Небольшой размер (соразмерим с термокружкой);
- Сравнительно невысокая цена;
- Небольшой вес;
- Скорость и качество приготовления;
- Удобность (возможность всегда иметь под рукой необходимый коктейль).
Способ готовки
Коктейли готовятся интуитивно, но на всякий случай выкладываем инструкцию:
- Заполняете шейкер необходимым количеством жидкости (молоко, сок, вода итп.);
- Засыпаете необходимое количество порошка;
- Закрыв крышку, тщательно взбалтывайте 1-2 минуты, пока не растворится весь порошок(во время взбалтывания, не забывайте выпускать воздух, иначе рискуете быть облитыми);
- Ваш коктейль готов, приятного аппетита.
При приготовлении коктейлей стоит:
- Избегать газированных напитков;
- Использовать теплую жидкость (не горячую или холодную).
Заключение
В заключении хочется отметить, что шейкер - это не роскошь, а одно из средств на пути к успеху, которое упростит ваш тренировочный процесс. Не забывайте, что шейкер нужно менять, хотя бы раз в год, иначе на стенках образуется налет, который может пагубно сказаться на здоровье спортсмена. Растите вместе с нами, ваш level99.ru
