В спортивном питании жиросжигателями именуются как пищевые добавки, стимулирующие процессы расщепления жировых отложений. Прием жиросжигателей, совмещенный с регулярными нагрузками, обеспечивает более быстрые и выраженные результаты в сравнении с программами похудения, основанных на одних только упражнениях или диете. В то же время сбросить вес только с помощью этих добавок невозможно, к всевозможным чудо-таблеткам жиросжигатели отношения не имеют. Это комплексы, которые направленные на усиление эффекта расщепления и транспортировки жира, активации обменов веществ в организме.
Ассортимент многих магазинов спортивного питания характеризуется большим выбором сжигателей жира, отличных по механизму действия, особенностям приема и эффективности:
- липотропики – катализаторы метаболизма, ускоряющие расщепление жировых отложений;
- термогеники (термодженерики) – стимуляторы физической активности, параллельно снижающие аппетит; Блокаторы жиров и углеводов – блокируют усвоение той или иной группы питательных веществ;
- диуретики – усиливают выведение жидкости из организма;
- стимуляторы функции щитовидной железы.
Жиросжигатели из разных групп можно комбинировать для усиления эффекта, но составлять такие комбинации должен только специалист. Бездумное закидывание разными видами добавок может вылиться в серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до отказа некоторых внутренних органов. Большинство жиросжигателей многокомпонентны, сложность формулы зависит от типа добавки и конкретного бренда. Чаще всего в состав сжигателей жира входят:
- левокарнитин;
- хитозан;
- кофеин;
- Омега-3 жирные кислоты;
- гуарана;
- тирамин.
Наши рекомендации жиросжигателей, которые могут помочь вам сжигании жира, регулировки питания и в повышении результатов ваших тренировок.
Наиболее безопасными считаются жиросжигатели на основе компонентов натурального происхождения.
