Блог

Блог
Дек
07
0

Если вы только начали заниматься спортом и ходить в зал, то есть несколько первых шагов, при выполнении которых, вы легко сможете прямо со старта повысить эффективность своих тренировок. Первое, что нужно для себя понять, это какой тип телосложения к вам ближе. Вы и сами могли уже убедиться что при всей схожести друг с другом, у людей есть явные отличия в строении. Плечи могут быть шире или уже, более длинные ноги, разные соотношения в массе тела и в процентном содержании жира, кто-то более предрасположен в наборе массы, у кого-то наоборот возникают трудности. 

Ноя
30
3

Еще со времен древних олимпийских игр атлеты старались соблюдать определенные правила в рационе спортивного питания, включая в него ячменный хлеб из муки грубого помола, винные ягоды, орехи и сыр. Часто на столе древних греков можно было встретить смоквы (финги), овощи, приправленные пряностями, различное мясо, баранина или говядина. 

Назад 1 ... 5 6 7 8
мы рекомендуем
Поднять иммунитет
Лучше питание для crossfit
Выбрано товаров: 0 шт.
Ваша скидка: 0%